역대 최고의 눈 관리 팁

역대 최고의 눈 관리 팁

역대 최고의 눈 관리 팁

눈을 잘 관리해야 건강해진다.

불행하게도, 대부분의 사람들은 그들의 눈을 보호하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대해 설명하지 않는다.

이 글은 당신의 눈을 올바르게 돌보는 방법을 보여줄 것이다.

선글라스는 겨울에도 일년 내내 착용하는 것이 중요하다.

아직 햇빛이 남아 있고, 눈은 확실히 많은 빛을 반사한다.

구름도 빠지고, 햇살도 빠지고 눈에 해로울 수 있다.

당신의 가족 중에 눈 질환의 이력이 있는지 알아내서 조기에 진단할 수 있도록 하라.

유전되는 많은 질환이나 질병은 안과 전문의에 의해 검사되고 치료될 수 있다.

만약 어떤 것이 발견된다면, 조기 치료는 일이 진행되는 것을 막는데 도움이 될 수 있다.

여러분은 이것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 여러분이 먹는 것이 여러분의 눈에 어떤 문제를 예방할 수도 있다.

아연, 비타민 E, C, 오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있다.

참치, 콩, 연어, 견과류, 잎이 많은 야채, 오렌지 등은 모두 그러한 영양소를 가진 음식이다.

만약 당신이 여전히 담배를 피우고 있다면, 당신은 즉시 담배를 끊는 것이 중요하다.

비록 여러분이 폐에 잠재적인 손상을 인지하고 있을지라도, 여러분의 눈 또한 고통을 받고 있다.

장기간 담배를 피우는 사람들은 눈병에 걸리기 쉽다.

지금 그만두면 시신경과 백내장 손상 가능성이 줄어든다.

눈을 잘 관리하려면 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하십시오.

이 성분을 함유한 음식을 식단에 통합하는 것은 중요하다.

넙치, 녹색, 잎이 많은 채소, 연어 모두 좋은 선택이다.

매일 1인분씩 드십시오.

눈을 보호하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 선글라스를 쓰는 것이다.

날씨가 흐릴 때도 자외선으로부터 보호가 필요하다.

색조를 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 색조를 찾으십시오.

당신의 눈을 확실히 보호하기 위해 더 많은 돈을 지불할 가치가 있을지도 모른다.

정기적인 안과 검진을 받으십시오.

시력 문제는 즉시 검사해야 하지만 일부 증상이 항상 즉시 나타나는 것은 아니라는 점을 이해하십시오.

정기적인 안과 검진이 이에 가장 좋다.

일찍 잡히면 눈의 상태를 치료하기가 더 쉽다.

태양으로부터 눈을 보호하라.

좋은 선글라스를 착용하는 것은 해로운 광선으로부터 눈을 안전하게 하는데 도움이 된다.

자외선에 과도하게 노출되면 백내장과 황반변성으로 이어질 수 있다.

UVB와 UVA 광선을 나타내는 것을 찾아라.

선글라스를 감싸는 것이 훨씬 더 도움이 될 것이다.

집에서 에어컨과 난방을 지켜봐라.

집을 냉난방하는 것은 눈이 건조해지는 원인일 수 있다.

가습기를 가열 시스템과 함께 작동하여 공기를 촉촉하고 편안하게 유지하십시오.

습기는 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 막는데 도움을 준다.

두 달 후에 화장을 바꿔라.

이것은 쌓일 수 있는 박테리아 때문이다.

시간이 지날수록 얼굴에 점점 더 많은 박테리아를 문지르고 있다.

이것은 눈과 주변 피부에 손상을 줄 수 있다.

만약 담배를 피운다면, 멈추기 위해 모든 노력을 다하라.

흡연은 눈에 있는 것을 포함하여 혈관에 문제를 일으킬 수 있다.

백내장, 시신경 문제, 황반변성으로도 이어질 수 있다.

금연은 눈의 자극과 다른 합병증을 줄이는데 도움이 된다.

오이 조각은 부은 눈에 도움이 된다.

차가운 오이를 가져와 4분의 1인치 크기로 썬다.

눈꺼풀을 눈꺼풀 위에 올려 놓아라.

눈 감는 시간이 적어도 10분일 때.

녹차 봉지를 물에 담그는 것은 염증과 함께 눈 붓기를 줄이는 데 좋다.

여기서 주어진 정보를 취함으로써, 여러분은 시력의 전반적인 건강을 향상시키기 위해 개인적인 눈 관리 기술을 수행하도록 스스로 교육했다.

당신의 눈은 신체적으로 매우 중요한 부분이기 때문에 눈이 건강하도록 해야 한다.

여기서 팁을 따라 지금부터 건강한 눈을 즐기세요!

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